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健身增肌时，“蛋白粉” 和 “增肌粉” 有什么区别？该如何选择？
社恐 2025-07-04
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蛋白粉主要含蛋白质，增肌粉含大量碳水和少量蛋白，适合不同目标人群（如减脂 vs. 瘦体重增长），但不知道自己的体型该选哪种。
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甜茶

蛋白粉（纯蛋白）适合减脂 / 维持体重，增肌粉（高碳水）适合瘦体重增长，按需选择（如体重＜标准选增肌粉）。

2025-07-04 15:46
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