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减肥时每天称重还是每周称重更科学？
岁晚 2025-07-04
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每天称重发现体重波动大（如早晚差 2 斤），影响心态；每周称重又难以及时调整计划，哪种方式更适合监测减肥效果。
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岁晚

每周称重更科学（排除水分波动），固定时间（如晨起空腹），关注体围变化而非单一体重。

2025-07-04 15:46
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