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杀球时手腕力量不足，如何通过训练增强爆发力？
摆烂中 2025-07-04
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杀球时手臂挥速够，但球速不快，教练说手腕没有 “鞭打” 动作，如何针对性训练手腕爆发力，是否需要借助器械。
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松雪

杀球手腕爆发力可通过握力器、甩毛巾训练，注意 “鞭打” 动作协调发力。

2025-07-04 15:46
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